Перетворіть своє тіло завдяки науці про харчування

Їжа для сили. Харчування для успіху.

drenvilos — це не просто план харчування, це науково обґрунтована система, яка адаптується до ваших індивідуальних потреб. Ми допомагаємо трансформувати ваше тіло, зміцнити м'язи та досягти максимальної продуктивності через оптимізоване харчування.

Забудьте про складні дієти та невизначеність. Наші експерти створюють персоналізовані плани, які враховують ваш метаболізм, активність та цілі. Ми фокусуємося на зміцненні м'язової тканини, покращенні енергетичного балансу та загальному оздоровленні організму.

Розпочати трансформацію Як це працює

Сила правильного харчування

Правильне харчування — це фундамент здорового тіла та міцних м'язів. Наш сервіс допомагає створити ідеальний баланс поживних речовин для вашого організму, враховуючи індивідуальні потреби та цілі.

Індивідуальний підхід до кожного клієнта

Науково обґрунтовані рекомендації

Підтримка дипломованих дієтологів

14000+ клієнтів

1200+ планів харчування

5000+ рецептів

75+ експертів

Чому обирають drenvilos?

Наша система допомагає не тільки ефективно планувати харчування, але й змінює ваше ставлення до їжі та власного тіла

Зміцнення м'язової маси

Наші програми харчування допомагають збільшити та зміцнити м'язову масу завдяки правильному співвідношенню білків, вуглеводів та жирів.

Покращення енергетичного балансу

Забудьте про постійну втому та нестачу сил! Наші плани харчування забезпечують стабільний рівень енергії протягом всього дня.

Підвищення ментальної чіткості

Правильне харчування впливає не тільки на тіло, але й на мозок. Наші клієнти відзначають покращення концентрації та ясність мислення.

Як працює drenvilos?

Наш сервіс використовує інноваційний підхід до планування харчування, що робить весь процес простим та ефективним

Аналіз потреб

Проходження детального опитування для визначення ваших цілей, вподобань та способу життя.

Створення плану

Наші експерти та алгоритми складають персоналізований план харчування, враховуючи всі ваші потреби.

Супровід та адаптація

Постійний моніторинг прогресу та коригування плану для досягнення найкращих результатів.

Почати зараз

Наші програми харчування

Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям

Базова програма

Ідеальне рішення для початківців, які хочуть покращити своє харчування

299₴/місяць

Персоналізований план харчування

База рецептів

Щотижневе оновлення меню

Консультації дієтолога

Преміум рецепти

НАЙПОПУЛЯРНІШИЙ ВИБІР

Преміум програма

Повний комплекс для ефективного нарощування м'язової маси

599₴/місяць

Персоналізований план харчування

Розширена база рецептів

Щоденне оновлення меню

2 консультації дієтолога

Доступ до преміум рецептів

Професійний план

Максимально персоналізоване рішення для професійних спортсменів

999₴/місяць

Особистий план харчування

Повна база рецептів

Індивідуальне щоденне меню

Необмежені консультації

Підтримка персонального тренера

Історії успіху наших клієнтів

Переконайтеся в ефективності наших програм завдяки реальним відгукам людей, які досягли вражаючих результатів

Олександр, 28 років

Професійний спортсмен

"Я шукав спосіб збільшити м'язову масу без шкоди для здоров'я. drenvilos запропонував мені ідеальне рішення. За 3 місяці я набрав 5 кг чистих м'язів і відчуваю себе сповненим енергії. Професійний підхід та постійна підтримка дієтолога виявилися ключовими факторами успіху."

Результат: +5 кг м'язової маси за 3 місяці

Марина, 32 роки

Офісний працівник

"Сидяча робота зробила своє — постійна втома та проблеми з тонусом м'язів. Завдяки drenvilos я налагодила режим харчування, який підтримує мою енергію протягом дня. Плюс, за півроку мені вдалося значно покращити м'язовий тонус та витривалість."

Результат: Підвищення енергії та зміцнення м'язів

Дмитро, 40 років

Підприємець

"У 40 років я вирішив серйозно зайнятися своїм здоров'ям. Перевірені роками дієти не давали стабільних результатів. Індивідуальний підхід drenvilos буквально оновив моє тіло — тепер я маю більше сил для роботи та сім'ї, а м'язовий каркас став міцнішим ніж у 30!"

Результат: Відновлення м'язів та життєвої енергії

92%

клієнтів відзначають зміцнення м'язового тонусу

89%

повідомляють про підвищення рівня енергії

95%

задоволені персоналізованим підходом

87%

продовжують користуватися сервісом більше року

Зв'яжіться з нами

Маєте питання щодо наших програм харчування? Заповніть форму, і наші експерти зв'яжуться з вами найближчим часом

Отримайте безкоштовну консультацію

Ваше ім'я

Телефон

Електронна пошта

Ваша мета

Повідомлення

Я погоджуюсь з Політикою конфіденційності та даю згоду на обробку моїх персональних даних

Ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин у робочі дні

Правильне харчування — це не просто їжа, це шлях до кращої версії себе

— Команда drenvilos

Експертна думка

Що наука говорить про вплив правильного харчування на м'язову активність

Ольга Ковальчук

Доктор медичних наук, спеціаліст з нутриціології та спортивної медицини

Сучасні дослідження однозначно підтверджують, що харчування відіграє критичну роль у розвитку та зміцненні м'язової тканини. Згідно з даними Міжнародного журналу спортивної нутриціології за 2024 рік, оптимальне співвідношення макронутрієнтів може підвищити ефективність тренувань на 30-45%.

"Наші м'язи буквально створені з того, що ми їмо. Без належного харчування навіть найкраща тренувальна програма не дасть бажаних результатів. Збалансоване надходження білків, складних вуглеводів та корисних жирів — це фундамент для міцної м'язової структури."

Ключовим елементом зміцнення м'язів є не лише кількість спожитого білка, але й час його споживання. Дослідження показують, що розподіл білкового навантаження протягом дня має більший вплив на м'язовий синтез, ніж одноразовий прийом великої кількості білка.

Три основні принципи харчування для зміцнення м'язів:

Оптимізація білкового профілю

Споживання високоякісних білків у кількості 1.6-2.2 г на кг ваги щоденно, розподілених на 4-5 прийомів.

Періодизація вуглеводного навантаження

Підлаштування кількості вуглеводів під інтенсивність фізичної активності та фази тренувального циклу.

Мікронутрієнтна підтримка

Забезпечення організму вітамінами D, K, магнієм та цинком для оптимального м'язового метаболізму.

Важливо розуміти, що універсальних рішень не існує. Індивідуальний підхід, заснований на генетичних особливостях, метаболізмі та цілях — це єдиний шлях до довгострокових результатів. Саме тому в drenvilos ми впроваджуємо персоналізовані протоколи харчування, які враховують всі ці фактори.